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豐胸的動作幫你輕鬆提胸 @ 鄭老師拍打按摩刮痧、 …

 

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跳到主文部落格全站分類:醫療保健生活中總有很多簡單豐胸的動作有利於豐胸,隻要你是愛美女士,就要時刻想著做著思考著對自己美體豐胸方麵的動作或飲食餐譜,就像每天必須做飯擦桌子一樣,美麗也需要一種堅持。豐胸的動作,抬腿胸部運動    A 、抬頭挺胸,收腹夾臀,膝蓋放鬆,雙手與肩膀呈直線,屈時90 度握拳。   B 、雙手肘呈90 度,由外往內夾緊時,抬左膝至腰部高度。   C 、回到步驟1 起始位置,雙手平舉,由外往內夾緊,抬右膝至腰部高度,動作8-12次,反複3-4回。   注意:背打直,挺胸收腹。胸部用力,感覺肌肉的收縮,能避免胸部下垂。 豐胸的動作,瑜伽美胸運動    A 、雙手交叉於頭後,挺胸。   B 、手臂上舉,伸直,突出胸部。 豐胸的動作,毛巾操   運動一:    A 、準備一條幹毛巾,雙手抓信毛巾,手盡量向前伸直,置於胸部前方位置,雙手要平行。       B 、接著把雙手上下交叉,要盡全力拉扯肌肉,持續幾秒鐘,再回到第一步,反復交替10 次。   注意:此動作重複10次左右。手掌用力時,胸大肌就會緊張,最後在脫力時就能將新鮮的血液送達肌肉。   運動二:毛巾挺立操    A 、雙腿張開與肩同寬,手裡拿一條毛巾,捲成長棒形,寬度也與肩同寬。        B 、然後深呼吸,慢慢將手臂往上提起,經過頭頂再拉向頭後方至極限。http://www.gougouwo.com/index.php?view-jianfei-973.html來源:勾勾我網gougouwo.comhttp://www.gougouwo.com/本站信息原創比例80%以上(原創減肥經驗為葉子減肥俱樂部與熱心網友實踐總結,本站重視實踐經驗分享),轉載務必註明來源網址,否則追究法律責任!鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄 鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣() 最新文章 2018年12月02日週日課程 為什麼身體會出痧,出痧代表身體有什麼症狀? 2018年10月28日週日課程 道醫拍打經絡方法 我對拍打調理的見解 2018年10月14日週日課程 刮痧口訣講解,打籃球要練基本動作,刮痧要有基本關念 2018年09月16日週日課程 刮痧手法、刮痧板的操作、刮痧時間掌控講解 睡前全身上下拍一遍,放鬆身心好安眠 文章精選 文章精選 所有文章列表 熱門文章 站方公告 [公告] PIXNET、GliaCloud 合作「一鍵轉影音」APP 於痞客邦應用市集上架[公告] 廣告版位優化提高分潤:白金轟天雷、展開廣告「Flickr 搬圖幫手」上線,將您文章內 Flickr 圖片搬進痞客邦 活動快報 新年選好籤抽好禮! 迎好運!剋水逆!滅爛事!2019新年要強運必看!即日... 看更多活動好康 文章搜尋 新聞交換(RSS) QR Code POWERED BY (登入) 個人資訊 暱稱:鄭老師(修理人) 分類:醫療保健 好友:共188位 (看全部) 性別: 男 血型: O 地區: 台北市 職業: 未填寫 自我介紹: 神明傳授30年拍打經驗,前救國團北市社教中心(按摩刮痧)研習班講師。免費按摩刮痧景氣不佳清寒貧困者,我免費為您按摩刮痧調理。地址:台北市忠孝東路五段71巷11弄18號1樓。課程詢問電話:02-2745-8958 02-2745-8968 行動:0970414888(台哥大) 0912414333(中華)line0912414333 我的連結 太極拍打法FB腰痠背痛脊椎保健資訊搜錄FB拍打刮痧按摩拔罐中醫養生瘦身減肥、瘦臉、肌膚保養FB藥食同源、有機飲食、水果自然養生法十二經絡走向動畫圖,價值連城,值得收藏!人體的經絡圖解十四經絡歌——配經絡動畫圖!穴位密碼999穴位網 參觀人氣 本日人氣: 累積人氣: 文章分類 健康幫幫忙 (3)伊秀生活網 (17)阿強經絡養生網 (3)色彩地帶 (225)健康幫幫忙-鄭老師拍打曰誌 (139)拍打拉筋自愈法 (2)健康生活文化 (15)鄭老師工作曰誌 (405)健康養生 > 阿波羅新聞網 (398)中醫養生 (393)衝擊養生---拍拍打打 (15)美容瘦身 >阿波羅新聞網 (364)刮痧陪伴您的一生 (335)疾病網中醫養生 (25)中醫養生網 (1439)骨刺、坐骨神經、脊椎側彎矯正、椎間盤突出牽引 (217)中醫理論、推拿、按摩、刮痧、經絡、穴道、溫灸 (1295)肩頸腰痠背痛、跌打損傷、運動傷害、整骨 (823)藥食同源、中藥、養生藥膳、民間草藥 (345)鼻竇炎、咳嗽感冒、牙痛、音啞咽喉痛、口臭、眩暈 (129)玄學、陽宅風水、星座命理 (252)健康食療 (389)瘦身、豐胸、瘦腿、瘦手臂、腰腹部減肥、提臀、水腫 (709)頭痛、睡眠、失眠、暈眩、眩暈、耳鳴、打嗝、便秘 (284)瘦臉、國字臉、小臉、小顏、整臉、大餅臉、巴掌臉 (495)健康性教育、兩性保健、兩性生活、兩性心理 (520)有機飲食、花草茶水果自然療法、飲水之道 (220)婦科、經痛、生理痛、停經、乳房疼痛、更年期 (9)媽媽寶寶、孕媽咪、親子教育 (17)養生保健資訊 (335)瘦臉、除斑疤痕、化妝肌膚保養、保濕防曬 (116)疾病網健康常識 (94)未分類文章 (1185) 誰來我家 我的好友 顯示共 188 名好友 月曆 « 一月 2019 » 日 一 二 三 四 五 六     1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31    


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