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遊泳教練 人力需求大不怕沒工作 | 蘋果日報



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捷泳俗稱自由式,為四式中最符合人體工學的自然姿勢,因此,它遊起來最快。 先學會水中換氣,可以縮短學遊泳的時間。其方法有四步驟:(1)先做吹泡泡動作。(2)韻律呼吸。(3)蛙泳換氣。 (4)捷泳換氣,這四種動作有連帶關係,如此循序練習很容易

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運動者在水中,身體保持垂直姿勢 ,頭部出水狀態的水中運動方式,在過程中將舞蹈的基本動作如走跑跳躍等動作,配上輕快或緩和的音樂,所進行針對改善體適能的運動,對不會遊泳,怕水或泳技不夠的人,是非常適合

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