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盡量白天做,避免影響睡眠,另外提醒應避免飯後2小時內與晚間11點後敲膽,孕婦與女性生理期 或有心血管疾病者,也不宜進行。 外側膽(上)、內側肝(下)示意圖。 (關鍵字: 馬克媽媽 , 敲膽 , 刮肝 ) 來源: 華人健康網

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瘦身猛敲膽經 恐致下肢血栓 | 蘋果日報



年後為迅速擺脫肥胖,有些人採激烈手段瘦身,像網路上流傳以雙手握拳敲擊大腿外側「膽」可瘦腿,甚至有人敲到瘀青受傷。臺北醫學大學附設醫院中醫師陳玉娟表示,刺激膽雖可促進排毒,但不是越大力越有效,猛烈

猛敲「膽經」想瘦腿 下肢恐血栓 | 大紀元



大腿外側有所謂的膽,分別由環跳 風市 中瀆和膝陽關等四個穴位所組成適度用雙手敲打,能夠促進血液循環。 在飯後2小時內和晚上11點後盡量不要做,凝血功能不佳、心血管疾病患者、 孕婦和女性生理期時,不適合做這樣運動。