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站立抬腿瘦腿 | 晨博



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下半身好難瘦?美腿超模天天做的5個簡單動作



練習方法 : 1 將雙腳打開與肩同寬,手指輕扶後腦勺處,並將手肘向外打開。2 上半身慢慢向前彎曲,再緩緩起身,恢復直立姿勢 黃金比例筆直美腿!名模賴琳恩:睡前「抬腿 」這樣做才有效!Yahoo Style 全智賢再度以FENDI 2017 早春係列亮相

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運動瘦小腿方法二:做高抬腿 運動 “要麼瘦 要麼死”,這句話已經稱為廣大女性的口頭語,為了減肥相信很多女性都已經嘗試過了多種的方法,但大像腿仍然存在。其實瘦腿完全不用那麼辛苦,隻要你在清晨 起床後,做五組高抬腿的動作就行。每天早上

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